Como podes aumentar a potencia cos métodos populares en tres días?

27 xuño 2025

Daremos a 32 persoas que axuden a mellorar a erección nuns días. Cres que é imposible? Só tes que probalo!

Beba zume de granada

Beba unha cunca ao día.
Beba zume durante un mes.
Se hai problemas co estómago, é mellor diluír a bebida con auga.
O zume de granada acelera a circulación sanguínea.

Coma unha remolacha

As verduras pódense comer frescas ou cociñadas.
Para mellorar o efecto, soldan as remolacha no leite.
Se es partidario dunha dieta sa, prepara unha ensalada de verduras.

Prepare o mel con porcas

Mestura o mel natural e as noces nas mesmas proporcións.
Coma dúas culleres de té pola mañá e pola noite é mellor beber a mestura con leite.
Entón obtén o estándar diario de vitaminas.
Sintetizarás activamente as hormonas masculinas.

Zume de cenoria para a erección

Beba medio vaso varias veces ao día.
Engade unha pequena cantidade de aceite vexetal á bebida.
A circulación sanguínea no pene mellorará, o que significa que se produce unha erección.

Tintura de herba feita de cinzas de montaña, groselas e salto de rosas

Tome bagas de Bergasche e Rosemische de 150 g e 50 g de ganso (frescos ou secos).
Despeje un litro de auga e cociña durante 20 minutos.
A composición arrefriada bebe tres vasos ao día.

Use os agasallos do mar

Isto inclúe:

O peixe fresco (os lanches salgados para a cervexa non son adecuados).
Cangrexo.

Cancro de río.
Camaróns en forma cocida ou cocida.
Medios de comunicación.
Ostras.

Estes afrodisíacos están activos na cama.

Prepare unha tintura do allo

Moer varias franxas de allo e verter auga morna. Despois de dúas semanas, bebe unha cucharadita ao día, podes facelo antes de ir para a cama para que o cheiro desapareza completamente ata a mañá.

Cóctel de plátano e kefir

Simplemente mestura estes dous ingredientes nunha batedora, podes engadir mel ao gusto. Beba como lanche ou como comida principal. Tal bebida non só soporta unha erección, senón que tamén mellora a calidade do esperma.

Froitos secos cociñados en viño

Tome albaricoques secos de alta calidade, pasas e ameixas ao longo dun pequeno puñado.
Engade cardamon, canela e algo de azucre na mestura.
Cociña en viño seco tinto durante unha hora.
Recoméndase consumir nunha pequena cantidade tres veces ao día.

Bagas de buckthorn mar

O espincho mariño pódese absorber en forma de zume, té, marmelada, bagas frescas e salgadas.

Crear tres grandes culleres de bagas con medio litro de auga fervendo.
Existen trinta minutos.
Beba a bebida despois de eliminar as bagas dela, bebe un vaso dúas veces ao día.
Para mellorar o sabor e o efecto, engade un pouco de mel ao té.
Sea Buckthorn loita activamente a impotencia e estimula a produción de hormonas sexuais.

Sopa de carne nutritiva

Tome carne de alta calidade nos ósos (podes usar unha carne de pavo de graxa de graxa).
Engade cenorias, remolacha e outras verduras ao caldo.
Cociñar durante media hora.
Engade perexil fresco.

Coma unha sopa quente con crema azedo.
Un prato nutritivo será especialmente útil para homes maiores.

A sopa proporciona ao teu corpo a cantidade necesaria de graxa e proteína.

Non esquezas os tomates

Esta verdura pódese consumir de forma guisada ou cocida se non podes comelo fresco, engade a pasta, muesli ou a túa pizza favorita.

apio

Un produto con baixa calor contén substancias para mellorar a libido. Pódense engadir ensaladas ou pratos de carne. Se es un partidario de sopas de dieta, picar apio nun batedor xunto con outras verduras. A raíz de Sellie tamén é útil para a potencia, que se pode usar como especia.

Ovo de codorniz

Son máis útiles que o polo, tamén conteñen menos niveis de colesterol e non hai bacterias perigosas - Salmonella. Pola última razón, pode, por exemplo, consumirse os seus cócteles favoritos de forma crúa.

Produtos lácteos ácidos

Pódese diferenciar o seguinte entre as bebidas utilizadas para a potencia:

Koumbe (é especialmente bo beber de forma xenial no verán).
Kefir fresco.
Ryazhenka.
Crema azedo.

Elixe produtos lácteos cunha pequena porcentaxe do contido de graxa para non danar o sistema de ciclo cardíaco.

Tintura de ginseng

A raíz do ginseng é un tónico coñecido significa que fortalece unha erección. Podes preparar a tintura do seguinte xeito:

Moer a raíz, participar e verter vodka nunha relación de 1 a 20.
Coloque a tintura nun lugar escuro e vaia durante tres semanas.
Toma 20 gotas antes de comer dúas veces ao día.
Non tome a tintura antes de ir para a cama porque soa o sistema nervioso.

Se non queres preparar o medicamento a ti mesmo, compralo nunha farmacia.

Encha a túa dieta con verdes

Son útiles os seguintes tipos:

Perejil fresco (normaliza o equilibrio hormonal).
Cebolas (axuda a mellorar a síntese de testosterona).
Spinat (restaura o movemento de sangue no corpo).

Engade verdes como especia aos teus pratos favoritos.

Mestura de nutrientes feita de bagas e noces

Para cociñar, toma pasas, ameixas, noces e figos nas mesmas proporcións.

Moer froitos e porcas secas, engadir unha pequena cantidade de mel.
Coma dúas culleres todos os días.
Podes beber unha sobremesa como fermento.

Esta forma sinxela e deliciosa de aumentar a potencia na casa.

Mestura de xenxibre e mel

Moer a raíz de xenxibre, engadir mel ao sabor e consumir varias veces ao día nunha pequena cantidade. Tal mestura faino duro na cama. Importante: non debes usar o produto se tes problemas co estómago.

Adestramento de Kegel

Un antigo exercicio aumenta o poder masculino. O adestramento realízase do seguinte xeito:

Fortalecer a vergoña e facer fronte aos músculos (pódese atopar se vas ao váter dun xeito pequeno e atrasa a micción).
Podes alternar cargas curtas e longas con relaxación curta ou longa. Conducelos a un ritmo favorable.
Traia o pene a unha erección e obriga a relaxarse e loitar polo músculo. Tal exercicio de conos na casa axudará a fortalecer o músculo e a ser máis forte na cama.

Cabaza

Este arranque lixeiro contén unha gran cantidade de cinc que é útil para os homes.

Tome sementes crúas e picar un moedor de café ou un batedor.
Mestura cunha pequena cantidade de mel líquido ata que se forme a gachas.
Use auga potable ata cinco veces ao día.
Podes mercar aceite de cabaza e engadir a varias ensaladas e muesli.

Facer ximnasia

Os seguintes exercicios físicos axudan a normalizar o proceso do torrente sanguíneo no corpo inferior:

Squats habituais con e sen peso.
Exercicio para fortalecer os músculos da prensa (por exemplo, aumentar o corpo con patas sólidas).
Lentamente atropelan a longas distancias (a carreira pola mañá dáse forza durante todo o día).
Exercicio "arranque" que se realiza, deitado no estómago e levantando os brazos e as pernas.
Estiramento dos músculos da ingle para mellorar o movemento do sangue.
Inclinacións regulares nos lados e movementos circulares pola parte inferior do corpo.

A ximnasia diaria ten un efecto positivo na potencia e a perseveranza.

Bagas do espárrago

Tome 10 bagas, aclaralas a fondo e verter 500 ml de auga quente, déixeo ir aos termos durante 8 horas.
Use a mestura antes de comer 50 ml varias veces ao día.
O espárrago non só mellora a potencia, senón que tamén impide os procesos inflamatorios na próstata.

Tintura de follas de ortiga

Enxágüe e seca as follas, molédaas na gachas.
Despeje a auga quente nunha proporción de follas de 100 g por 300 ml de auga.
Despois dunhas horas podes usalo tres veces ao día diante dun lanche.
As follas de ortiga frescas lavadas con auga pódense engadir a sopas e ensaladas.

tomiño

Enxágüe as follas do arbusto e verta auga quente nunha parte de 1 a 2.
A mestura debe infundirse durante un día.
Beba a tintura tres veces ao día.

A herba ten un efecto anti -inflamatorio, impide problemas coa función eréctil.

Coriandro e perexil

Secar e moer o cilantro, engadir un pequeno perexil seco e verter un vaso de auga fervendo. Despois dun día, podes beber tintura varias veces ao día nun momento favorable.

Aira Wurzel

Picar finamente o rizoma e verter vodka nunha relación de 2 culleres de sopa de herba con vodka de 150 ml.
Beba unhas gotas despois de tres días dúas veces ao día.
Pode simplemente usar a raíz de Calamus en vez de masticar goma.

A planta fortalece a eficacia, polo que é un remedio popular eficaz.

A especia de San Xoán

Tome 100 g de flores, bote un vaso de auga e cociña uns 10 minutos.
Despois dun día, a tintura estará preparada para o seu uso.
Toma tres veces ao día por 50 g.

A planta restaura a circulación sanguínea nos órganos pélvicos. O uso regular da especia de San Xoán axuda a previr os procesos inflamatorios.

Lungwort

Para preparar o medicamento, toma 20 g de flores e bote un vaso de auga fervendo.
Pasar dentro de 15 minutos.
Beba varias veces ao día antes de comer.
Podes engadir ensaladas a medusa.

Compresas de xeo

Toma o xeado e desmorea.
En varias capas, envolve un tecido fino ou un vendaje (non debería haber frío forte, se non, hai xeadas).
Aplique a compresa no pescozo, o peito e a zona de testículos alternativamente e garde o tecido en cada zona durante non máis dun minuto.
Repita a manipulación varias veces.

O teu corpo estará en son inmediatamente e a erección será especialmente forte.

Ducha de contraste

Acostuma a unha alma contrastante regular pola mañá e cambia a temperatura da auga con calor a máis fría. Cambia gradualmente o rango de temperatura para evitar a hipotermia. Non acenda inmediatamente a auga do xeo e prepare gradualmente o corpo. Un procedemento vigorizante axúdache a traballar mellor e á túa dignidade masculina.

Mostaza por potencia

Os xeso de mostaza convencionais, que normalmente usamos para os arrefriados, activan puntos nos pés responsables da drenaxe de sangue aos xenitais.
Aplique mostaza cálida no pé. Despeje os calcetíns quentes.
Manteña tal comprimir uns 10 minutos, debes sentir unha sensación de queima.
Enxágüe as pernas quentas e despois auga fría.
Tire as pernas intensamente cun pano ou unha toalla áspera.

A mostaza aumenta o fluxo sanguíneo, o que contribúe á potencia persistente sen pílulas e outros produtos inseguros.

Algúns consellos máis

Toma unha ducha de contraste todos os días, fortalece o sistema de ciclo cardíaco e permítelle sentirse mellor, máis forte e seguro en ti mesmo.
Se rexeitas alcol que non só impide o teu orgasmo, senón que tamén reduce a erección a nada co paso do tempo. Aprende a relaxar os métodos saudables.
Fume non. O tabaquismo regular viola incluso a respiración e provoca coágulos de sangue nos vasos.

Non abusen de graxa e produtos fritos e intente limitar a súa presenza na dieta. É mellor substituílo por comida de proteína fácil.
Intente ir para a cama e levantarse ao mesmo tempo, siga o tempo de durmir razoable. O teu pozo e a capacidade de conquistar novos picos na arte erótica depende directamente da calidade do sono da noite.
Fai exercicios físicos regulares, atopa o deporte que che gusta. Así que manterás o teu corpo en tons, aumentarás a resistencia na cama e incluso retardar o proceso de envellecemento.
Trata con precaución sobre as tabletas para a potencia. Dan un efecto garantido, pero poden causar efectos secundarios cando se usan de forma inadecuada. Por este motivo, primeiro recoméndase consultar a un médico.
Intenta estar menos nervioso e non entrar en conflito coa túa alma xemelga. As disputas nunha parella non só empeoran a atmosfera psicolóxica, senón que tamén teñen problemas na cama.

Estes métodos populares e consellos útiles axudarán a fortalecer a potencia sen ir ao médico nuns días.